同样用 DeepSeek 写周报：有人发一句"帮我写周报"，得到一段正确废话；有人三行指令，拿到结构清晰、改改就能发的成稿。差距不在模型，在提示词。
2026 年 DeepSeek、豆包、通义、Kimi、ChatGPT 都已免费或低价可用，但很多人仍停留在"问一句、不满意就关掉"。本文整理 35 个可直接复制的提示词模板，覆盖公文、办公、编程、学习、自媒体、电商、AI 绘画七大场景。
说明：【】中内容换成你的信息，其余原样发送。
一、提示词万能公式：五件套
万能公式＝角色设定 + 具体任务 + 背景信息 + 要求/约束 + 输出格式。
- 角色设定：让 AI"成为某类人"（如"5年经验电商运营主管"），决定专业度；
- 具体任务：动词开头说清做什么，一次一个主任务；
- 背景信息：岗位、场景、素材、给谁看，越具体越贴合；
- 要求/约束：字数、语气、禁忌（如"不编造数据"）；
- 输出格式：表格、分点、邮件体、代码块，不指定就自由发挥。
烂提示词：
帮我写个周报AI 只能编空话。好提示词：
你是互联网公司用户运营（角色），根据流水写周报（任务）。汇报给总监，本周重点大促预热（背景）。
【流水】1.老客召回短信12万条，点击率6.8%，回流310单；2.3场直播引流，场均在线200升到350人；3.新用户7日留存下滑2个点，排查中。
要求（格式+约束）：分"成果、问题分析、下周计划"，成果用"动作+数据+结果"句式，不堆形容词，缺数据标【待补】。下面 35 个模板都按此公式写成。
二、公文 / 写作类模板
模板01｜周报生成器
你是【行业】【岗位】。根据流水写周报，汇报给【领导/总监】，本周重点【___】。
【流水】1.【事+数据+结果】2.【事+数据+结果】3.【问题】
分"成果、问题分析、下周计划"，成果用"动作+数据+结果"句式，不堆形容词。模板02｜商务邮件（催办/沟通）
你是擅长商务邮件的行政助理。写邮件：收件人【供应商/客户/同事】；目的【催确认合同交付日期，已拖3天】。200字内，专业客气但写明回复截止时间，输出"主题+正文"。模板03｜内部通知 / 正式公文
你是熟悉公文规范的文秘。把口语内容改写成内部通知：【原始内容】___。结构为标题、主送对象、正文（背景+事项+要求）、落款，事项分条，用"请各部门……""特此通知"等表述，300字内。模板04｜朋友圈 / 短文案
你是消费品文案策划。为【产品/活动：___】写5条朋友圈文案，每条60字内、口语化；分别走"真诚分享、好奇、利益直给、用户证言、场景共鸣"5种风格，各配1个emoji，不夸大。模板05｜发言稿 / 致辞
你是资深演讲撰稿人。为【场合：季度会/年会/开班式】写3分钟发言稿，发言人【___】，核心观点【___】。开头一个生活化引子，中间1个事例，结尾号召，口语化，700字左右。三、办公效率类模板
模板06｜Excel 公式代写+讲解
你是Excel高手。表：A列日期、B列客户、C列金额、D列地区。用函数实现：1.统计"华东"金额>1000的总额；2.从A列提取月份；3.按"金额>5000为大额、否则普通"分类。逐段解释公式，优先给新版WPS写法。模板07｜PPT 汇报大纲
你是咨询公司PPT顾问。为主题《___》列大纲：听众【___】，时长【___】分钟，希望对方决定【___】。给12-15页标题，每页标注"核心观点+呈现形式（图表/流程图/大数字）"，逻辑按"结论→论据→建议"。模板08｜会议纪要整理
你是专业会议秘书。根据录音转写整理纪要：【转写文字】___。含主题、时间、参会人、讨论要点、决议事项（负责人+截止时间）、待确认问题，去口头语，决议用表格。模板09｜数据解读（讲出"所以呢"）
你是数据分析师。解读业务数据：【粘贴数据】。三句话讲清趋势，指出2个异常点及原因，提3条建议；每条回答"所以该做什么"，因果推断注明为假设。模板10｜文字润色（对照修改）
你是资深文字编辑。润色这段文字：【原文】___。修正语病、长句拆短，保留原意和语气，用"原文→修改后→修改理由"三栏表格输出。四、编程开发类模板
模板11｜从零写代码
你是资深【Python】工程师。写代码：【需求：批量把图片按"日期_序号"重命名并压缩到宽度1280px】。Python 3，只用标准库或常见库（如Pillow）并注明安装命令；先讲思路再给代码，关键步骤加中文注释，处理文件不存在、重名异常。模板12｜查 Bug / 定位报错
你是调试专家。代码出问题了：【代码】___【报错/现象】___【期望结果】___【环境：语言版本___/系统___】。定位原因并解释原理，给修改后完整代码，说明如何避免同类问题。模板13｜补注释 / 写函数文档
你是技术文档工程师。为代码补注释：【代码】___。每个函数加文档字符串（功能、参数、返回值、异常），复杂逻辑加行内注释解释"为什么"，中文注释、不改逻辑。模板14｜零基础代码讲解
你是耐心的编程老师，我是零基础。逐段讲解代码：【代码】___。先用大白话讲整体作用，再逐段讲解，给一个生活类比；末尾出2道练习题（先给题、作答后再点评）。模板15｜SQL 查询编写
你是数据开发工程师。表：orders(order_id,user_id,amount,created_at)、users(user_id,name,city)。写SQL：统计2026年8月各城市下单用户数和总金额，按总金额降序取前10。兼容MySQL 8.0，注明关键字作用及大数据量优化思路。五、学习考试类模板
⚠️ 学术诚信提示：以下模板用于帮你理解知识、训练思维，请勿让 AI 代写论文、作业并冒充成果提交——多数学校已将此类行为认定为学术不端。把 AI 当家教，不是当枪手。
模板16｜费曼式知识点讲解
你是擅长把复杂概念讲简单的老师。用费曼学习法讲解【知识点：___】，我的基础【高中/大一/零基础】。三句话讲清它是什么，给一个生活化类比，指出易误解的3个点；出3道自测题，先给题、回答后再点评。模板17｜刷题 / 考试复习陪练
你是有经验的【考研数学/高考英语/CPA】辅导老师。我在复习【章节：___】。列出本章知识框架（缩进呈现），指出高频考点和出题陷阱；出2道练习题，作答后按"思路→答案→易错点"讲解，题目原创改编、不要题答一起给。模板18｜外语情景对话陪练
你是双语外教，教我【英语/日语】，水平约【四级/零基础】。围绕场景【机场办理登机】角色扮演：你演柜台人员，每次只说1-2句，等我回复再继续；我回复后先纠正语法/用词（给修改对照）再往下演，每轮教3个高频表达。模板19｜文献 / 教材精读辅助
你是学术研究助理。精读这段材料：【粘贴内容】___。中文总结研究问题、方法、结论，解释3个专业术语，指出材料局限性，给3个思考问题。这是训练阅读能力，不要替我组织成可提交的文章。模板20｜知识点记忆卡片
你是学习方法教练。把今天学的内容整理成记忆卡片：【内容】___。输出10张"问题—答案"卡片，问题具体、答案30字内，按先易后难排序，附一条复习自测话术。六、自媒体类模板
模板21｜小红书选题库（一次出20个）
你是熟悉平台调性的小红书操盘手。账号定位【职场效率/宝妈辅食/数码测评】，粉丝画像【___】。给20个本周选题，每个含标题方向、粉丝痛点、形式（图文/视频）、开头钩子；覆盖"干货、避坑、种草、故事、热点"5类各4个，不失真、不制造焦虑。模板22｜小红书笔记成文
你是小红书笔记作者。写笔记：【选题】___【卖点】___。标题给5个备选（数字型、痛点型、反差型至少各1）；正文300-500字，前3行给看下去的理由，多短句空行；结尾互动提问；配10个标签（含2个长尾），朋友分享语气、无广告腔。模板23｜公众号深度文章
你是公众号内容编辑。写文章：【主题】___【读者】___【核心观点】___。结构"痛点开头→核心观点→3个分论点（各配1案例）→行动建议"，2000字左右、段落短，每部分1句金句；给3个备选标题（观点/故事/清单型），无真实素材标【需替换为真实案例】，不编造数据。模板24｜短视频口播脚本
你是短视频编导。为60秒口播视频写脚本：主题【___】，人设【___】。表格输出，列为时间、画面/镜头、口播文案、字幕重点，前3秒有钩子（反常识/冲突/利益点），口播每秒4-5字，结尾引导关注/点赞。模板25｜直播话术（开场+带货+异议处理）
你是直播运营。我直播带【产品：___】，客单价【___】元。写：1.开播5分钟暖场话术；2."痛点→卖点→优惠→催单"四段式话术；3.应对"太贵了""怕没效果""再看看"的3条异议话术。口语化有节奏，不夸大功效、不承诺做不到的服务，每条100字上下。七、电商 / 小商家类模板
模板26｜商品标题（搜索向）
你是熟悉淘宝/拼多多/京东搜索逻辑的电商运营。为商品写标题：【商品】___【卖点】___【规格】___。给5个标题、控制在平台字数内，覆盖不同关键词；按"核心词+属性词+场景词+长尾词"布局，不用极限词，另附20个相关搜索词。模板27｜客服话术库
你是电商客服主管。编写话术库，产品【___】，高频问题：【发货、尺码、退换货、质量】。每个场景给"首响+解释+引导下单/解决"3条话术，语气亲切、单条80字内，退换货先安抚再讲流程。模板28｜详情页卖点策划
你是详情页策划。为【产品：___】策划卖点：【信息】___【目标用户】___【竞品短板】___。输出3个主卖点+5个副卖点，每个按"痛点→解法→可感知证据"展开；证据不足标【需补充实拍/检测报告】；给首屏到尾屏模块顺序。模板29｜差评 / 售后回复
你是店铺售后负责人。写差评回复，差评内容：【粘贴差评】。先共情道歉、不辩解不甩锅，说明补救措施，引导私信/官方渠道解决，100字内；给3个版本：诚恳致歉型、解决问题型、挽回关系型。模板30｜小商家 7 天发售文案计划
你是小商家营销顾问。我在【朋友圈/团购群/闲鱼】卖【产品：___】，客单价【___】元，好友约【___】人。给7天发售计划：每天1条，承担"种草、答疑、晒单、稀缺提醒、复购转介绍"等任务，每条给文案+配图建议。真实不浮夸，不承诺收益、不编造销量。八、AI 绘画类模板
AI 绘画（即梦、可灵、豆包绘图等）提示词四层结构：主体 + 风格 + 画面 + 参数感。主体＝画什么（外观、动作、表情）；风格＝日系胶片、国风水墨、3D 渲染、极简矢量；画面＝构图、光影、景深；参数感＝画质词、画幅比例。
模板31｜人像写真
【主体】穿米色风衣的女孩，秋日银杏大道上手捧咖啡回头
【风格】日系胶片写真，富士色调，暖黄颗粒感
【画面】中景半身，逆光，树叶光斑，背景虚化
【画质】8K高清，人像摄影，大光圈
【比例】竖版3:4模板32｜电商产品主图
【主体】白色简约包装的护肤精华液，置于浅米色石台
【风格】高级商业摄影，极简，莫兰迪色系
【画面】正面45度，柔和侧光，水花点缀，背景留白
【画质】产品精修，质感细腻，8K渲染
【比例】方形1:1，电商主图模板33｜国风插画
【主体】胖橘猫趴在宋代书桌上，旁有青瓷茶杯和线装书
【风格】国风水墨插画，工笔+写意，宣纸纹理
【画面】居中构图，窗棂透暖光，窗外竹影，留白
【画质】高细节，配色雅致
【比例】横版16:9模板34｜Logo / 头像设计
【主体】简约线条勾勒的猫头鹰logo，象征智慧
【风格】扁平化矢量设计，极简，单色深蓝
【画面】居中对称，纯色背景，无多余元素
【画质】矢量图形，边缘清晰
【比例】方形1:1模板35｜氛围壁纸 / 海报
【主体】深夜书桌前工作的背影，台灯+双屏显示器
【风格】霓虹都市感+暖光治愈感，蓝紫冷光与暖光对比
【画面】广角，窗外雨夜城市夜景，电影感景别
【画质】电影级光影，氛围浓厚
【比例】竖版9:16，手机壁纸出图不满意别整段推翻，一次只改一个变量，如"主体不变，光效改清晨柔光"。
九、进阶技巧
- 分步迭代。 复杂任务拆两轮：首轮只要"大纲/思路，先不写正文"，确认结构再展开。
- 给例子（few-shot）。 与其描述"我要那种感觉"，不如直接给 1-3 个"输入→输出"样例。
- 让 AI 先反问。 需求没想清时加一句："开始前先向我提不超过 5 个问题"。
- 长文拆段。 长合同、录音稿分段处理再汇总，要求标注引用来自哪段，降低编造概率。
- 沉淀模板库。 满意结果就存下来，变动部分换成【】占位符，积累成私人指令库。
十、新手常犯的 5 个错误
- 太笼统。 "写个方案""做个表"信息不足，AI 只能猜，按五件套补齐即可。
- 一次问太多。 一个提示词塞"周报+PPT+邮件"多件事会顾此失彼，一次一个任务。
- 答错就放弃。 别重开，直接追："第三段口径不对，只重写这一段。"
- 不给格式。 不说要表格还是分点、字数、语气，内容多半要重排；格式要求放在结尾。
- 语言混杂、指代含糊。 中英夹杂、"那个东西你懂的"易误判，关键名词写全称。
十一、常见问题 FAQ
Q1：提示词用中文还是英文效果好？
A：国产模型（DeepSeek、豆包、通义、Kimi）中文理解已很强，办公写作学习用中文说清即可；编程和绘画参数词可"中文+英文关键词"。
Q2：同一个提示词，为什么不同模型效果不一样？
A：各家训练数据、上下文长度、风格偏好不同，复杂任务可同一提示词跑两家对比。
Q3：提示词是不是越长越好？
A：不是。五件套齐了，三五句话也够用；无关铺垫反而稀释重点。
Q4：AI 不按我要的格式输出怎么办？
A：①格式要求挪到结尾单独成段；②给一个输出样例；③仍不行就追问"请严格用表格输出，不要开场白和总结语"。
Q5：网上的模板直接抄就行？
A：模板解决结构问题，但【】里的背景、素材、数据必须换成你的真实信息。
Q6：把公司资料、合同贴给 AI 安全吗？
A：涉密文件、客户隐私、未公开财务数据不要贴进网页版；优先用企业版渠道，或先脱敏（替换人名、金额、公司名）。
参考资料
📦 省心资料包 ＋ 一对一服务
- 《AI提效指令库：540个高频提示词模板（2026升级版）》（19.9元）：123页、540个编号模板，覆盖编程开发、AI绘画、视频脚本、公文写作、教育学习、办公自动化6大场景，复制改两句就能用，不用自己从零憋提示词。→ https://pay.66buff.com/buy/3
- 《AI工具充值避坑手册+国产大模型免费额度攻略》（9.9元）：哪家模型免费额度多、怎么充值最划算，一篇讲清。→ https://pay.66buff.com/buy/1
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